zum Runterkommen und Energie tanken
mit Schwerpunkt Stressabbau
Stress und Anspannung zeigen sich bei vielen Menschen ganz unterschiedlich im Körper. Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
> ein verspannter Nacken
> ein zusammengepresster Kiefer
> Druck im Magen oder ein flaues, unangenehmes Gefühl im Bauch
> Kopfschmerzen
> flache, unregelmäßige Atemzüge
All das können Hinweise darauf sein, dass das Nerven- und Hormonsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Die Asana Abfolge für evening reset ist so konstruiert, dass genau die oben genannten Körperbereiche angesprochen werden. Die Klasse wird mit Atemübungen (Pranayama) ergänzt.
Lieber in der Früh?
zum Runterkommen und Energie tanken
mit Schwerpunkt Stressabbau
Stress und Anspannung zeigen sich bei vielen Menschen ganz unterschiedlich im Körper. Vielleicht kommt dir das bekannt vor:
> ein verspannter Nacken
> ein zusammengepresster Kiefer
> Druck im Magen oder ein flaues, unangenehmes Gefühl im Bauch
> Kopfschmerzen
> flache, unregelmäßige Atemzüge
All das können Hinweise darauf sein, dass das Nerven- und Hormonsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Die Asana Abfolge für evening reset ist so konstruiert, dass genau die oben genannten Körperbereiche angesprochen werden. Die Klasse wird mit Atemübungen (Pranayama) ergänzt.
Lieber in der Früh?